Mida süüa riisi asendamiseks?

Kui kaalute, mida saab riisi asendamiseks süüa, on shirataki riis kindlasti soovitatav valik. Shirataki riis, mida nimetatakse ka Konjaci riisiks, on uuenduslik riisiasendaja, mis on valmistatud konjaci jahust ja veest ainulaadse protsessi abil. See madala kalorsusega naturaalne shirataki riis mitte ainult ei näe välja nagu traditsiooniline riis, vaid on ka pehme ja kleepuva tekstuuriga, paindlik ja mugav küpsetada ning pärast küpsetamist eritab ahvatlevat lõhna. Konjaci riis on rikas lahustuvate kiudainete poolest, mis eristab seda paljude põhitoiduasendajate hulgas.

Siin on põhjused, miks shirataki riis on hea riisiasendaja:

Kasu tervisele

 

Konjaci riis on esimene valik inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, kuna see sisaldab väga vähe kaloreid (ainult 6 Kcal 100 g kohta). See võib tõhusalt kontrollida kalorite tarbimist ja vältida kaalutõusu. Konjaci riisirikkad kiudained ei aita mitte ainult suurendada küllastustunnet ja vähendada iha muude toiduainete järele, vaid soodustavad ka soolestiku peristaltikat ja aitavad seedesüsteemil tervena püsida. Sellel kiudainerikkal omadusel on positiivne mõju ka kõhukinnisuse ennetamisele ja kolesteroolitaseme alandamisele. Kuigi konjac-riis ei suuda täielikult asendada kõiki riisi toitaineid, võivad selles sisalduvad valgud, süsivesikud ning erinevad vitamiinid ja mineraalid siiski pakkuda inimkehale vajalikku toiteväärtust igapäevaste füsioloogiliste vajaduste rahuldamiseks.

01

Madalam kolesterool

Konjac-riisis sisalduvad kiudained võivad alandada ka vere kolesteroolitaset ja ennetada südame-veresoonkonna haigusi.

02

Soolestiku tervis

Konjac-riisis sisalduvad kiudained võivad soodustada soolestiku peristaltikat, pehmendada väljaheidet ning ennetada kõhukinnisust ja soolehaigusi.

03

Kaalukaotus

Konjac-riisis sisalduvad kiudained aitavad vähendada teiste toiduainete imendumist ja seedimist, vähendades seeläbi kalorite tarbimist ja aidates kaasa kaalu langetamisele.

 

04

Kontrollige veresuhkrut

Konjaci riis püsib maos kauem, mis aeglustab suhkru imendumist, aitab hoida veresuhkru taset kontrolli all ning sobib diabeedihaigetele.

 

Toidu valmistamine ja söömine

 

Lihtne süüa teha

Konjaci riisi valmimine võtab vähe aega. Märja konjac-riisi puhul kulub selleks vaid umbes 2 minutit. Kuivatatud shirataki riisi jaoks kulub keeva veega ainult umbes 10 minutit ning see ei nõua pikka leotamist ja keetmist, mis sobib väga hästi kiireks kaasaegseks eluks.

Rikkalik maitse

Konjaci riis on pehme ja kleepuva maitsega ning seda saab küpsetada vastavalt isiklikele eelistustele, näiteks praeriis, puder, sushi jne.

Mitmekesine sobitamine

Konjaci riisi võib süüa koos teiste koostisosadega, et tõsta toidu maitset ja toiteväärtust.

Kaasaskantavus

Konjaci riisi on lihtne kaasas kanda ja säilitada, olgu see siis ärireis, reisimine või seiklus väljas, see suudab hõlpsasti rahuldada põhitoidu vajadused.

Juhtiva ja kogenud Konjac Foodi tootmise müüjana on meie tehases 12 rida aatomi Konjaci riisi tootmisliini, päevane toodang on 80 tonni. Saame valmistada erineva kuju ja värviga shirataki riisi, meil on kõige arenenum vormimis- ja kuivatamismasin. Tere tulemastvõta meiega ühendusttasuta proovide jaoks.

Erinevat tüüpi Shirataki riis

 

Kokkuvõtteks võib öelda, et shirataki riis kui gluteenivaba taimne vegan riis võib asendada riisi, millel on olulised eelised toiteväärtuse ja tervisega seotud eeliste osas. See ei sobi mitte ainult erilistele inimestele, vaid soodustab ka soolestiku tervist, kaalu kontrolli all hoidmist jne. Seetõttu on konjaci riisi mõõdukas tarbimine oma igapäevases toidus soovitatav valik. Teeme proovi!